【明慧之窗記者顏樸芳綜合編輯】驚蟄，古稱「啟蟄」，也稱二月節，是二十四節氣中的第三個節氣，落在公曆三月五日至七日之間。二零二四年驚蟄時間是三月五日。
此時昆蟲動物從冬眠冬藏中醒來，花草生發，是農民開始忙於耕種的時節，也是人類順應天地變化養肝健身的好天時。
二十四節氣呈現一年中物候、氣候的四季交替變化。傳統華夏人民從冬至日起就開始「數九」，每九天算一「九」，一直數到九「九」八十一天，也叫「數九九」。「九盡桃花開」，説的就是驚蟄時節天氣回暖，雨水增多，桃花等花兒開始綻放。
此時，一年中的春耕就開始了，民間有「九九加一九，耕牛遍地走」的說法。唐代詩人韋應物也有《觀田家》云：「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閒，耕種從此起。」
天氣變暖，蟄蟲結束冬眠，也意味著農忙時節的到來。（清 張若靄《墨妙珠林・驚蟄》，台北故宮博物院）
一、乍寒乍暖 草木萌發
驚蟄是仲春的開始。驚蟄之後雨驟風急、電閃雷鳴，氣溫乍寒乍暖，草木萌發。晉代陶淵明有詩云：
《擬古 · 其三》
促春遘時雨，始雷發東隅，
眾蟄各潛駭，草木縱橫舒。
元代文人吴澄編著的《月令七十二候集解》，將驚蟄分為三候：「一候桃始華，二候倉庚鳴，三候鷹化為鳩。」描述的是桃花紅、李花白，黃鶯嗚叫、燕飛來。即一候所對應的花信為桃花，二候為杏花，三候為薔薇。
在一候「桃始華」，也就是驚蟄之日起的五天裏，桃花開始盛開。詩句「桃之夭夭，灼灼其華」、「紅入桃花嫩，青歸柳葉新」，描述的正是初春的桃花。
在二候「倉庚鳴」，也就是一候之後的五天，倉庚（黃鶯的別名）感受到春天的氣息而開始嚶鳴求友，它們美妙的歌喉讓春天靈動有趣。
在三候「鷹化為鳩」，也就是二候之後的五天，鷹開始躲起來繁育後代，而原本蟄伏的鳩開始鳴叫求偶，很多動物開始繁殖。
二、花朝節 賞春時
中國歷朝歷代多有在驚蟄時節踏草、賞花、撲蝶之事。這些賞春遊憩叫做「花朝節」，也有稱「踏草節」、「挑菜節」或「花神節」，各地風俗大同小異。仲春二月的「花朝」與中秋八月的「月夕」相對，是一年中春秋兩季良時的佳景。
唐朝很重視二月節，人諧天地而中和，天地人一體。《舊唐書・德宗本紀》記載，唐德宗有感於入了仲春，天地和同，而以二月一日為「中和節」，以助暢茂，內外官司都休假一日。唐朝將中和節與上巳節、重陽節並稱「三令節」，貞元六年二月中和節，皇上賜宴羣臣，百官會宴於曲江亭。
《桃花》，法輪功學員作品。（明慧網）
三、養生防病
養生
1. 吃梨
驚蟄時節，乍暖還寒、氣候乾燥，很容易使人咳嗽、口乾舌燥，所以民間素有驚蟄吃梨的習俗。古書記載，梨能養陰生津、滋潤肺胃、清熱化痰，可用於咳嗽少痰、咽乾口燥，以及聲音嘶啞。這時吃梨，對身體很有滋養作用，蘇北及山西一帶甚至有「驚蟄吃了梨，一年都精神」的諺語。
也有人說「梨」「離」諧音，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，所以這一天全家都要吃梨。
2. 驅蟲
隨著陣陣春雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻也會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、艾草熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味；或把家裏容易被忽略的偏僻角落都撒上石灰，驅趕毒蟲；衣物和被褥也要及時晾曬，防止毒物傷人。
3. 蒙鼓皮
驚蟄春雷響。驚蟄的節氣神是「雷公」。相傳雷神是位鳥嘴人身、長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環繞周身的許多天鼓，發出隆隆的雷聲喚醒大地萬物，使人們知道春天已經來臨了。
驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這一天在鼓腔上蒙上鼓皮，進行打鼓，以順應天時、祈五穀豐登。《周禮》卷四十《揮人》篇上說：「凡冒鼓必以啟蟄之日。」翻譯成白話就是説，凡是要祭祀儀式，都會選擇在驚蟄這個萬物蘇醒的日子舉行。
不但百蟲的生態與一年四季的運行相契合，人類也要敬畏天地和瞭解季節的變化，才能得到上天的賜福。
4. 祭白虎
在《西遊記》裏菩提祖師有一句教誨弟子的名言：「口開神氣散，舌動是非生。」古人的敬天信神也體現於對自身的反省懺悔之中，同時神也會依天法護佑人類。當人被無神論迷惑而肆意妄言、不願反省自心時，無形中就會因口舌之過而攪擾在是非之中。
民間傳說白虎是防口舌是非之神。白虎每年都會在驚蟄這天出來覓食、開口噬人；犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪，阻撓前程發展，引致百般不順。因此大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。
所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪製的白老虎。祭白虎一是為了提醒自己不要犯口舌之過，二是祈求白虎神，自己在無意識犯了口舌之過時會及早自省，祈望可以網開一面，給予改過的機會。
相傳民間有把白虎作為口舌是非之神的說法。（明人 《內府騶虞圖》，台灣故宮博物院）
騶虞是種罕見的白虎，詩召南騶虞毛傳：「騶虞，義獸也。白虎黑文，不食生物，有至信之德。」故逢有騶虞出現，是件祥瑞的大事，即象徵在位者有仁信之德。永樂二年（西元一四零四年）秋，傳言神后山一帶有騶虞出現。於是朱橚（周王）率手下前往追捕，因而獲得珍獸，遂呈獻明成祖。上圖所繪，就是得自神后山的騶虞。
防病
1. 預防感冒——蔥白蘿蔔飲
驚蟄時期是流行性感冒高發時期，可以熬點蔥白蘿蔔湯喝。將蔥白切成段後和蘿蔔片一起用大火煮開；也可以先將白粥熬好，再加入蔥白燜煮一會。鼻塞、嗓子不舒服時喝一些，有預防感冒的作用。
2. 止咳安神——百合杏仁粥
春季生發，如果出現咳嗽症狀，中醫建議可以喝點百合杏仁粥，百合具有補中益氣、溫肺止咳的功能，杏仁歸肺經、脾經，有祛痰、止咳、平喘的作用。
四、驚蟄詩詞：陌上楊柳方競春
驚蟄這一節氣之美，不僅隱藏在明媚春色、田間地頭、綻放的花蕾中，也沉澱在古人的一首首詩詞中。下面我們來欣賞其中的幾首：
《觀田家》
（唐）韋應物
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
田家幾日閒，耕種從此起。
丁壯俱在野，場圃亦就理。
歸來景常晏，飲犢西澗水。
飢劬不自苦，膏澤且為喜。
倉廩無宿儲，徭役猶未已。
方慚不耕者，祿食出閭里。
《詠廿四氣詩・驚蟄二月節》
（唐）元稹
陽氣初驚蟄，韶光大地周。
桃花開蜀錦，鷹老化春鳩。
時候爭催迫，萌芽互矩修。
人間務生事，耕種滿田疇。
最後，讓我們以一首原創詩歌作為本文的結尾，祝大家順天應時，春耕秋滿：
《驚蟄送福》
（作者：明月）
農家二月始耕春
柳綠桃紅民風淳
真相送福鄉親樂
積德敬神真善忍
祝大家順天應時，春耕秋滿。（明慧網）
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明慧之窗原文：
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